Ile kalorii jest w 20 g Serek Danio pomidor i papryka?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 20 g Serek Danio pomidor i papryka oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
21 kcal
20 g
1 g
1 g
1 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 1.08 g | 0% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 1.26 g | 2% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży serek Danio pomidor i papryka?
Porcja serek Danio pomidor i papryka waży 140 g i ma 144 kcal.
Łyżka serek Danio pomidor i papryka waży 20 g i ma 21 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Serek Danio pomidor i papryka z innymi produktami.
Czy serek Danio pomidor i papryka to dobry składnik Twojej diety?
Serek Danio pomidor i papryka jest dobrą przekąską dla osób szukających źródła białka wśród nabiału. opisywany produkt ma niską ilość cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Serek Danio pomidor i papryka jest źródłem białka (6.2 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników. Nie mniej ważne jest, że ma małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- źródło białka
- niewielka zawartość sodu
Serek Danio pomidor i papryka w 20 g ma 21 kcal to tyle samo kalorii co:
- 9 truskawek
- 9 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 1 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 2 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 3 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 5 minut
- Leżenie przez 36 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.