• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Ile kalorii jest w 100 g Serek Danio pomidor i papryka?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Serek Danio pomidor i papryka oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.


Węglowodany GDA %
Ogółem5.4 g2%
Witaminy GDA %
Minerały GDA %
Inne GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe GDA %
Ogółem6.3 g10%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży serek Danio pomidor i papryka?

  • Porcja serek Danio pomidor i papryka waży 140 g i ma 144 kcal szczegóły »
  • Łyżka serek Danio pomidor i papryka waży 20 g i ma 21 kcal szczegóły »

Porównanie kaloryczności serek Danio pomidor i papryka:


Czy serek Danio pomidor i papryka to dobry składnik Twojej diety?

Serek Danio pomidor i papryka jest dobrą przekąską dla osób szukających źródła białka wśród nabiału. opisywany produkt ma niską ilość cukrów i tłuszczy nasyconych.

Dodatkowe informacje

Serek Danio pomidor i papryka jest źródłem białka (6.2 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników. Nie mniej ważne jest, że ma małą zawartość sodu (0 mg).

Zalety:
  • źródło białka
  • niewielka zawartość sodu

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .


Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).