Ile kalorii jest w 100 g Filetów śledziowych w klimacie korzennym z dodatkiem przypraw?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Filetów śledziowych w klimacie korzennym z dodatkiem przypraw oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
378 kcal
100 g
3 g
37 g
9 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 3.1 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 36.8 g | 57% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży filety śledziowe w klimacie korzennym z dodatkiem przypraw - Contimax?
Filet filetów śledziowych w klimacie korzennym z dodatkiem przypraw waży 50 g i ma 189 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Filetów śledziowych w klimacie korzennym z dodatkiem przypraw z innymi produktami.
Czy filety śledziowe w klimacie korzennym z dodatkiem przypraw - Contimax to dobry składnik Twojej diety?
Filety śledziowe w klimacie korzennym z dodatkiem przypraw jako reprezentant kategorii ryb i owoców morza jest idealym źródłem chudego białka - tak ważnego elementu diety dla osób odchudzających się i aktywnych fizycznie. Ponadto wspomniany produkt ma stosunkowo niedużo kalorii oraz w przeciwieństwie do czerwonego mięsa ma przeważającą ilość zdrowych kwasów tłuszczowych nienasyconych nad ilością niezdrowych tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Filety śledziowe w klimacie korzennym z dodatkiem przypraw jest źródłem białka (8.5 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych. Ten produkt ma małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- źródło białka
- mała zawartość sodu
Filety śledziowe w klimacie korzennym z dodatkiem przypraw - Contimax w 100 g ma 378 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 23 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 31 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 48 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 33 minut
- Leżenie przez 10 godzin i 48 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.