Ile kalorii jest w 100 g Paprykarz z łososiem?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Paprykarz z łososiem oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
138 kcal
100 g
7 g
9 g
7 g
g
Ile waży paprykarz z łososiem?
Łyżka paprykarz z łososiem waży 26 g i ma 36 kcal.
Łyżeczka paprykarz z łososiem waży 13 g i ma 18 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Paprykarz z łososiem z innymi produktami.
Czy paprykarz z łososiem to dobry składnik Twojej diety?
paprykarz z łososiem jako reprezentant kategorii ryb i owoców morza jest idealym źródłem chudego białka - bardzo ważnego elementu diety dla osób odchudzających się i sportowców. Jednocześnie wspomniany produkt ma stosunkowo niedużo kalorii oraz w przeciwieństwie do czerwonego mięsa ma przeważającą ilość zdrowych kwasów tłuszczowych nienasyconych nad ilością niezdrowych tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
paprykarz z łososiem jest źródłem białka (6.5 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych.
Zalety:
- źródło białka
Paprykarz z łososiem w 100 g ma 138 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 8 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 12 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 17 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 34 minut
- Leżenie przez 3 godzin i 56 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

