Ile kalorii jest w 100 g Tuńczyk w sosie własnym - Amerigo?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Tuńczyk w sosie własnym - Amerigo oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
80 kcal
100 g
0 g
1 g
20 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 0.5 g | 1% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży tuńczyk w sosie własnym - Amerigo?
Plaster tuńczyk w sosie własnym - Amerigo waży 30 g i ma 24 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Tuńczyk w sosie własnym - Amerigo z innymi produktami.
Czy tuńczyk w sosie własnym - Amerigo to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Tuńczyk w sosie własnym AMERIGO zawiera dużo białka (20 g), najbardziej sycącego składnika żywieniowego, które również zapobiega utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej regenerację po bardzo ciężkim treningu.
Zalety:
- ważne źródło białka
Tuńczyk w sosie własnym - Amerigo w 100 g ma 80 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 5 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 7 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 10 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 20 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 17 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).