Ile kalorii jest w 100 g Brukselka (mrożonka) - Tesco?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Brukselka (mrożonka) - Tesco oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
46 kcal
100 g
8 g
1 g
5 g
g
Ile waży brukselka (mrożonka) - Tesco?
Sztuka brukselka (mrożonka) - Tesco waży 17 g i ma 8 kcal.
Porcja brukselka (mrożonka) - Tesco waży 200 g i ma 92 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Brukselka (mrożonka) - Tesco z innymi produktami.
100 g Brukselka (mrożonka) - Tesco ma 46 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 5 g białka, 1 g tłuszczów, 8 g węglowodanów.
Brukselka (mrożonka) - Tesco w 100 g ma 46 kcal to tyle samo kalorii co:
- 21 truskawek
- 19 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 3 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 4 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 6 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 11 minut
- Leżenie przez 78 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
![metabolic rate of woman](/sfCalorieCalcPlugin/images/woman.png)
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
![metabolic rate of man](/sfCalorieCalcPlugin/images/man.png)
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).