Ile kalorii jest w 100 g Pączek mini - Piekarnia pod telegrafem?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Pączek mini - Piekarnia pod telegrafem oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
410 kcal
100 g
60 g
18 g
3 g
g
- Podobne produkty
- Pączek
- Pączek (z lukrem lub cukrem)
- Pączek hiszpański Gniazdko
- Pączek z kremem
Ile waży pączek mini - Piekarnia pod telegrafem?
Sztuka pączek mini - Piekarnia pod telegrafem waży 70 g i ma 287 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Pączek mini - Piekarnia pod telegrafem z innymi produktami.
100 g Pączek mini - Piekarnia pod telegrafem ma 410 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 3 g białka, 18 g tłuszczów, 60 g węglowodanów.
Pączek mini - Piekarnia pod telegrafem w 100 g ma 410 kcal to tyle samo kalorii co:
- 183 truskawek
- 13 pomidorów
- 2 hamburgery
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 25 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 34 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 52 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 40 minut
- Leżenie przez 11 godzin i 43 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).