Ile kalorii jest w 100 g Chleb Żytni pełnoziarnisty na naturalnym zakwasie - Oskroba?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Chleb Żytni pełnoziarnisty na naturalnym zakwasie - Oskroba oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
219 kcal
100 g
42 g
2 g
5 g
g
- Podobne produkty
- Chleb
- Chleb (inny)
- Chleb - Pro Body
- Chlebek BIO - Lidl
Ile waży chleb Żytni pełnoziarnisty na naturalnym zakwasie - Oskroba?
Sztuka chleb Żytni pełnoziarnisty na naturalnym zakwasie - Oskroba waży 500 g i ma 1095 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Chleb Żytni pełnoziarnisty na naturalnym zakwasie - Oskroba z innymi produktami.
100 g Chleb Żytni pełnoziarnisty na naturalnym zakwasie - Oskroba ma 219 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 5 g białka, 2 g tłuszczów, 42 g węglowodanów.
Chleb Żytni pełnoziarnisty na naturalnym zakwasie - Oskroba w 100 g ma 219 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 13 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 18 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 28 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 54 minut
- Leżenie przez 6 godzin i 16 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?