Ile kalorii jest w 100 g Naleśnik z serem i rodzynkami - Biedronka?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Naleśnik z serem i rodzynkami - Biedronka oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
158 kcal
100 g
22 g
4 g
8 g
g
Ile waży naleśnik z serem i rodzynkami - Biedronka?
Opakowanie naleśnik z serem i rodzynkami - Biedronka waży 400 g i ma 632 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Naleśnik z serem i rodzynkami - Biedronka z innymi produktami.
100 g Naleśnik z serem i rodzynkami - Biedronka ma 158 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 8 g białka, 4 g tłuszczów, 22 g węglowodanów.
Naleśnik z serem i rodzynkami - Biedronka w 100 g ma 158 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 9 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 13 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 20 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 39 minut
- Leżenie przez 4 godzin i 31 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).