Ile kalorii jest w 15 g Mąka pszenna tortowa typ 450 - Reva, Intermarche?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 15 g Mąka pszenna tortowa typ 450 - Reva, Intermarche oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
51 kcal
15 g
11 g
0 g
2 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 10.65 g | 4% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 0.15 g | 0% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży mąka pszenna tortowa typ 450 - Reva, Intermarche?
Szklanka mąka pszenna tortowa typ 450 - Reva, Intermarche waży 150 g i ma 512 kcal.
Łyżka mąka pszenna tortowa typ 450 - Reva, Intermarche waży 15 g i ma 51 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Mąka pszenna tortowa typ 450 - Reva, Intermarche z innymi produktami.
Czy mąka pszenna tortowa typ 450 - Reva, Intermarche to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Reva, Intermarche jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.
Co więcej, produkt jest źródłem białka (10 g), najbardziej sycącego spośród składników odżywczych.
Zalety:
- dostarcza białko
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Reva, Intermarche w 15 g ma 51 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 3 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 4 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 6 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 13 minut
- Leżenie przez 88 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).