Ile kalorii jest w 100 g Pieczywo chrupkie orkisz + słonecznik - Chrupak?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Pieczywo chrupkie orkisz + słonecznik - Chrupak oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
197 kcal
100 g
55 g
17 g
16 g
g
Ile waży pieczywo chrupkie orkisz + słonecznik - Chrupak?
Kromka pieczywo chrupkie orkisz + słonecznik - Chrupak waży 7 g i ma 14 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Pieczywo chrupkie orkisz + słonecznik - Chrupak z innymi produktami.
100 g Pieczywo chrupkie orkisz + słonecznik - Chrupak ma 197 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 16 g białka, 17 g tłuszczów, 55 g węglowodanów.
Pieczywo chrupkie orkisz + słonecznik - Chrupak w 100 g ma 197 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Bułka kajzerka
- 88 truskawek
- 6 pomidorów
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 12 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 16 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 25 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 48 minut
- Leżenie przez 5 godzin i 38 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).