Ile kalorii jest w 100 g Chipsy z pieca - Lay's?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Chipsy z pieca - Lay's oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
422 kcal
100 g
74 g
11 g
5 g
g
Ile waży chipsy z pieca - Lay's?
Garść chipsy z pieca - Lay's waży 15 g i ma 63 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Chipsy z pieca - Lay's z innymi produktami.
100 g Chipsy z pieca - Lay's ma 422 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 5 g białka, 11 g tłuszczów, 74 g węglowodanów.
Chipsy z pieca - Lay's w 100 g ma 422 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 hamburgery
- 188 truskawek
- 14 pomidorów
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 25 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 35 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 53 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 43 minut
- Leżenie przez 12 godzin i 3 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).