Ile kalorii jest w 100 g Sałatka z makreli po meksykańsku - Graal?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Sałatka z makreli po meksykańsku - Graal oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
157 kcal
100 g
8 g
10 g
7 g
g
Ile waży sałatka z makreli po meksykańsku - Graal?
Porcja sałatka z makreli po meksykańsku - Graal waży 165 g i ma 259 kcal.
Łyżeczka sałatka z makreli po meksykańsku - Graal waży 15 g i ma 24 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Sałatka z makreli po meksykańsku - Graal z innymi produktami.
100 g Sałatka z makreli po meksykańsku - Graal ma 157 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 7 g białka, 10 g tłuszczów, 8 g węglowodanów.
Sałatka z makreli po meksykańsku - Graal w 100 g ma 157 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 9 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 13 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 20 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 38 minut
- Leżenie przez 4 godzin i 29 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.