Ile kalorii jest w 100 g Kapusta kiszona zapiekana?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Kapusta kiszona zapiekana oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
80 kcal
100 g
7 g
5 g
2 g
g
Ile waży kapusta kiszona zapiekana?
Szklanka kapusta kiszona zapiekana waży 110 g i ma 88 kcal.
Łyżka kapusta kiszona zapiekana waży 20 g i ma 16 kcal.
Garść kapusta kiszona zapiekana waży 45 g i ma 36 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Kapusta kiszona zapiekana z innymi produktami.
100 g Kapusta kiszona zapiekana ma 80 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 2 g białka, 5 g tłuszczów, 7 g węglowodanów.
Kapusta kiszona zapiekana w 100 g ma 80 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 5 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 7 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 10 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 20 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 17 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).