Ile kalorii jest w 100 g Ser Twarogowy półtłusty - Międzybórz?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ser Twarogowy półtłusty - Międzybórz oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
126 kcal
100 g
3 g
4 g
19 g
g
Ile waży ser Twarogowy półtłusty - Międzybórz?
Kostka ser Twarogowy półtłusty - Międzybórz waży 200 g i ma 252 kcal.
Łyżka ser Twarogowy półtłusty - Międzybórz waży 20 g i ma 25 kcal.
Plaster ser Twarogowy półtłusty - Międzybórz waży 35 g i ma 44 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ser Twarogowy półtłusty - Międzybórz z innymi produktami.
100 g Ser Twarogowy półtłusty - Międzybórz ma 126 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 19 g białka, 4 g tłuszczów, 3 g węglowodanów.
Ser Twarogowy półtłusty - Międzybórz w 100 g ma 126 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Jajko kurze
- 56 truskawek
- 4 pomidory
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 8 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 10 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 16 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 31 minut
- Leżenie przez 3 godzin i 36 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Nietolerancja laktozy. Co jeść, a czego unikać?