Ile kalorii jest w 100 g Dżem 100% Wiśnia - Rapsodia?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Dżem 100% Wiśnia - Rapsodia oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
145 kcal
100 g
35 g
0 g
1 g
0 g
- Podobne produkty
- Dżem
- Dżem - Fruit Shoot
- Dżem 100% Malina
- Dżem truskawkowy niskosłodzony - Anna
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 34.6 g | 12% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 0.1 g | 0% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży dżem 100% Wiśnia - Rapsodia?
Łyżeczka dżem 100% Wiśnia - Rapsodia waży 15 g i ma 22 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Dżem 100% Wiśnia - Rapsodia z innymi produktami.
100 g Dżem 100% Wiśnia - Rapsodia ma 145 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 1 g białka, 0 g tłuszczów, 35 g węglowodanów.
Dżem 100% Wiśnia - Rapsodia w 100 g ma 145 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 9 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 12 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 18 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 36 minut
- Leżenie przez 4 godzin i 9 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Nie trać motywacji! 8 wskazówek, dzięki którym wytrwasz na diecie