Ile kalorii jest w 100 g Szynka chlebowa - sokołów - Tarczyński?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Szynka chlebowa - sokołów - Tarczyński oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
95 kcal
100 g
1 g
2 g
19 g
g
- Podobne produkty
- Szyneczka drobiowa - Sokołów
- Szyneczka z kurczaka - Morliny
- Szynka
- Szynka z dzika
Ile waży szynka chlebowa - sokołów - Tarczyński?
Plaster szynka chlebowa - sokołów - Tarczyński waży 20 g i ma 19 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Szynka chlebowa - sokołów - Tarczyński z innymi produktami.
100 g Szynka chlebowa - sokołów - Tarczyński ma 95 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 19 g białka, 2 g tłuszczów, 1 g węglowodanów.
Szynka chlebowa - sokołów - Tarczyński w 100 g ma 95 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 6 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 8 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 12 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 23 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 44 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?