Ile kalorii jest w 100 g Ogórki konserwowe z chilli?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ogórki konserwowe z chilli oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
56 kcal
100 g
10 g
0 g
2 g
g
Ile waży ogórki konserwowe z chilli?
Sztuka ogórki konserwowe z chilli waży 50 g i ma 28 kcal.
Plasterek ogórki konserwowe z chilli waży 5 g i ma 3 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ogórki konserwowe z chilli z innymi produktami.
100 g Ogórki konserwowe z chilli ma 56 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 2 g białka, 0 g tłuszczów, 10 g węglowodanów.
Ogórki konserwowe z chilli w 100 g ma 56 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 3 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 5 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 7 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 14 minut
- Leżenie przez 1 godziny i 35 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).