Ile kalorii jest w 100 g Odżywka 100% Natural Whey Protein Concentrate - Olimp?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Odżywka 100% Natural Whey Protein Concentrate - Olimp oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
395 kcal
100 g
6 g
7 g
77 g
g
Ile waży odżywka 100% Natural Whey Protein Concentrate - Olimp?
Łyżka odżywka 100% Natural Whey Protein Concentrate - Olimp waży 8 g i ma 32 kcal.
Porcja odżywka 100% Natural Whey Protein Concentrate - Olimp waży 130 g i ma 514 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Odżywka 100% Natural Whey Protein Concentrate - Olimp z innymi produktami.
100 g Odżywka 100% Natural Whey Protein Concentrate - Olimp ma 395 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 77 g białka, 7 g tłuszczów, 6 g węglowodanów.
Odżywka 100% Natural Whey Protein Concentrate - Olimp w 100 g ma 395 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 24 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 33 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 50 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 37 minut
- Leżenie przez 11 godzin i 17 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).