Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g nasion chia - Intenson?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g nasion chia - Intenson oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
486 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
42 g

Tłuszcze
31 g

Białka
17 g

Błonnik
11 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Podobne produkty
Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone)
Nasiona amarantusa
Nasiona czarnuszki
Nasiona konopii łuskane (hemp)

Węglowodany		GDA %
Ogółem	42 g	14%
Błonnik	10.6 g	42%	Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Wapń	177 mg	18%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	31 g	48%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży nasiona Chia - Intenson?

Łyżka nasion chia - Intenson waży 10 g i ma 49 kcal.

Szklanka nasion chia - Intenson waży 180 g i ma 875 kcal.

Łyżeczka nasion chia - Intenson waży 5 g i ma 24 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze nasion chia - Intenson z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

Czy nasiona Chia - Intenson to dobry składnik Twojej diety?

Dodatkowe informacje

Nasiona Chia - Intenson dostarcza dużo białka (23 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które również zapobiega utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety , jak i wspomaga jej odbudowę po intensywnym treningu.