Ile kalorii jest w 100 g Ciastko leśny duet - Biedro?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ciastko leśny duet - Biedro oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
260 kcal
100 g
60 g
10 g
7 g
0 g
- Podobne produkty
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 60 g | 20% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 10 g | 15% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży ciastko leśny duet - Biedro?
Sztuka ciastko leśny duet - Biedro waży 17 g i ma 44 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ciastko leśny duet - Biedro z innymi produktami.
Czy ciastko leśny duet - Biedro to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Ciastko leśny duet - Biedro jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Dodatkowo produkt jest źródłem białka (7 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników.
Zalety:
- dostarcza białko
Ciastko leśny duet - Biedro w 100 g ma 260 kcal to tyle samo kalorii co:
- 116 truskawek
- 9 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 16 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 22 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 33 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 64 minut
- Leżenie przez 7 godzin i 26 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
