Ile kalorii jest w 250 g Putenbrustfilet mit papryka?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 250 g Putenbrustfilet mit papryka oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
268 kcal
250 g
3 g
5 g
53 g
g
Ile waży putenbrustfilet mit papryka?
Porcja putenbrustfilet mit papryka waży 250 g i ma 268 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Putenbrustfilet mit papryka z innymi produktami.
250 g Putenbrustfilet mit papryka ma 268 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 53 g białka, 5 g tłuszczów, 3 g węglowodanów.
Putenbrustfilet mit papryka w 250 g ma 268 kcal to tyle samo kalorii co:
- 120 truskawek
- 9 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 16 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 22 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 34 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 66 minut
- Leżenie przez 7 godzin i 39 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).