Ile kalorii jest w 100 g Ser Cheddar Lactofree - Arla?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ser Cheddar Lactofree - Arla oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
390 kcal
100 g
0 g
32 g
26 g
g
Ile waży ser Cheddar Lactofree - Arla?
Plaster ser Cheddar Lactofree - Arla waży 20 g i ma 78 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ser Cheddar Lactofree - Arla z innymi produktami.
100 g Ser Cheddar Lactofree - Arla ma 390 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 26 g białka, 32 g tłuszczów, 0 g węglowodanów.
Ser Cheddar Lactofree - Arla w 100 g ma 390 kcal to tyle samo kalorii co:
- 3 Jajko kurze
- 174 truskawek
- 13 pomidorów
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 23 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 32 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 49 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 36 minut
- Leżenie przez 11 godzin i 9 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).