Ile kalorii jest w 100 g Serek kanapkowy kremowy naturalny bez laktozy - Arla?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Serek kanapkowy kremowy naturalny bez laktozy - Arla oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
190 kcal
100 g
3 g
16 g
8 g
g
Ile waży serek kanapkowy kremowy naturalny bez laktozy - Arla?
Łyżeczka serek kanapkowy kremowy naturalny bez laktozy - Arla waży 10 g i ma 19 kcal.
Łyżka serek kanapkowy kremowy naturalny bez laktozy - Arla waży 20 g i ma 38 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Serek kanapkowy kremowy naturalny bez laktozy - Arla z innymi produktami.
Czy wiesz, że...
Liczenie kalorii to najskuteczniejsza metoda odchudzania?
Sprawdzając kaloryczność poszerzasz swoją wiedzę dietetyczną, odkrywasz własne błędy żywieniowe i możesz zastępować je zdrowymi nawykami. Dzięki temu efekty są trwałe, gdyż wynikają z Twojej wiedzy i doświadczenia, która zostaje z Tobą na zawsze!
Sprawdzaj kaloryczność spożywanych posiłków
Nawet się nie spodziewasz jak z duże różnice mogą być różnice w kaloryczności między podobnymi produktami.
Wprowadzaj zdrowsze zamienniki
Każdy produkt, można zastąpić zdrowszą alternatywą. Czasami różnice w kaloryczności mogą być ogromne.
Eliminuj własne błędy żywieniowe
Niektórzy popełniają tak wiele błędów, żywieniowych, że wprowadzenie kilku drobnych korekt w jadłospisie, może obniżyć liczbę kalorii spożywanych dziennie nawet o 1000 kcal!
Prowadź Dziennik Kalorii
Dziennik Kalorii to aplikacja, która powstała po to aby ułatwić identyfikowanie błędów żywieniowych oraz zastępowanie ich zdrowymi nawykami.
Już po kilku dniach prowadzenia Dziennika nauczysz się planować dużo zdrowsze i mniej kaloryczne posiłki, dzięki czemu odchudzanie stanie się dla Ciebie dużo łatwiejsze.
100 g Serek kanapkowy kremowy naturalny bez laktozy - Arla ma 190 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 8 g białka, 16 g tłuszczów, 3 g węglowodanów.
Podejrzewasz u sibie nietolerację laktozy? Przeczytaj nasz poradnik na temat objawów nietoleracji laktozy, dzięki temu dowiesz się jak rozpoznać lub wykluczyć nietolerancję laktozy.
Serek kanapkowy kremowy naturalny bez laktozy - Arla w 100 g ma 190 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 11 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 16 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 24 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 46 minut
- Leżenie przez 5 godzin i 26 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.