Ile kalorii jest w 100 g Łosoś kawałki w sosie pomidorowym - Amerigo?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Łosoś kawałki w sosie pomidorowym - Amerigo oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
147 kcal
100 g
5 g
8 g
13 g
0 g
- Podobne produkty
- Dorsz filet
- Halibut wędzony
- Małże grillowane w oleju
- Ryba smażona
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 4.8 g | 2% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 8.3 g | 13% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży Łosoś kawałki w sosie pomidorowym - Amerigo?
Filet Łosoś kawałki w sosie pomidorowym - Amerigo waży 200 g i ma 294 kcal.
Porcja Łosoś kawałki w sosie pomidorowym - Amerigo waży 100 g i ma 147 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Łosoś kawałki w sosie pomidorowym - Amerigo z innymi produktami.
100 g Łosoś kawałki w sosie pomidorowym - Amerigo ma 147 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 13 g białka, 8 g tłuszczów, 5 g węglowodanów.
Łosoś kawałki w sosie pomidorowym - Amerigo w 100 g ma 147 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 9 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 12 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 19 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 36 minut
- Leżenie przez 4 godzin i 11 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).