Ile kalorii jest w 100 g Omlet dwujajeczny z pieczarkami i papryką?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Omlet dwujajeczny z pieczarkami i papryką oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
287 kcal
100 g
10 g
23 g
15 g
g
Ile waży omlet dwujajeczny z pieczarkami i papryką?
Porcja omlet dwujajeczny z pieczarkami i papryką waży 85 g i ma 244 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Omlet dwujajeczny z pieczarkami i papryką z innymi produktami.
100 g Omlet dwujajeczny z pieczarkami i papryką ma 287 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 15 g białka, 23 g tłuszczów, 10 g węglowodanów.
Omlet dwujajeczny z pieczarkami i papryką w 100 g ma 287 kcal to tyle samo kalorii co:
- 128 truskawek
- 9 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 17 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 24 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 36 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 70 minut
- Leżenie przez 8 godzin i 12 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).