Ile kalorii jest w 100 g Zupka chińska (po przyrządzeniu)?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Zupka chińska (po przyrządzeniu) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
71 kcal
100 g
9 g
3 g
1 g
g
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Zupka chińska (po przyrządzeniu) z innymi produktami.
100 g Zupka chińska (po przyrządzeniu) ma 71 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 1 g białka, 3 g tłuszczów, 9 g węglowodanów.
Zupka chińska (po przyrządzeniu) w 100 g ma 71 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 4 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 6 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 9 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 17 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 2 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).