Ile kalorii jest w 100 g Serek twarogowy z migdałami i sokiem z ananasa - Goldessa?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Serek twarogowy z migdałami i sokiem z ananasa - Goldessa oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
382 kcal
100 g
21 g
29 g
10 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 21.2 g | 7% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 28.5 g | 44% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży serek twarogowy z migdałami i sokiem z ananasa - Goldessa?
Kostka serek twarogowy z migdałami i sokiem z ananasa - Goldessa waży 200 g i ma 764 kcal.
Łyżka serek twarogowy z migdałami i sokiem z ananasa - Goldessa waży 20 g i ma 76 kcal.
Plaster serek twarogowy z migdałami i sokiem z ananasa - Goldessa waży 35 g i ma 134 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Serek twarogowy z migdałami i sokiem z ananasa - Goldessa z innymi produktami.
Czy serek twarogowy z migdałami i sokiem z ananasa - Goldessa to dobry składnik Twojej diety?
Sprawdź czy serek twarogowy z migdałami i sokiem z ananasa Goldessa nie jest słodzony cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy sztucznymi słodzikami. Dodatki te powodują gwałtowne skoki glukozy we krwi, wzmagając apetyt. Ponadto promują wzmożone odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Dodatkowe informacje
serek twarogowy z migdałami i sokiem z ananasa Goldessa jest źródłem białka (9.6 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych.
Zalety:
- źródło białka
Serek twarogowy z migdałami i sokiem z ananasa - Goldessa w 100 g ma 382 kcal to tyle samo kalorii co:
- 3 Jajko kurze
- 171 Truskawki
- 13 pomidorów
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 23 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 32 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 48 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 34 minut
- Leżenie przez 10 godzin i 54 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?