Ile kalorii jest w 100 g Brązowa ciecierzyca konserwowa Natco?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Brązowa ciecierzyca konserwowa Natco oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
78 kcal
100 g
10 g
2 g
5 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 10 g | 3% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 2 g | 3% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży brązowa ciecierzyca konserwowa Natco?
Szklanka brązowa ciecierzyca konserwowa Natco waży 170 g i ma 133 kcal.
Łyżka brązowa ciecierzyca konserwowa Natco waży 20 g i ma 16 kcal.
Puszka brązowa ciecierzyca konserwowa Natco waży 240 g i ma 187 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Brązowa ciecierzyca konserwowa Natco z innymi produktami.
Czy brązowa ciecierzyca konserwowa Natco to dobry składnik Twojej diety?
Ten sposób przyrządzania wybranego przez Ciebie warzywa podnosi jego kaloryczność. Ponadto w tej potrawie - Brązowa ciecierzyca konserwowa Natco - znajdują się tłuszcze nasycone, które spożywane w nadmiarze zwiększają odkładanie się tłuszczu.
Dodatkowe informacje
Brązowa ciecierzyca konserwowa Natco w 100 g ma 78 kcal to tyle samo kalorii co:
- 3 pomidory
- 35 truskawek
- 33 kubków kawy parzone bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 5 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 6 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 10 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 19 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 13 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Nietolerancja laktozy. Co jeść, a czego unikać?