Ile kalorii jest w 100 g Kotlet z kaszy jaglanej?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Kotlet z kaszy jaglanej oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
121 kcal
100 g
21 g
2 g
5 g
g
- Podobne produkty
- Kotlet warzywny
- Kotlet z ciecierzycy
- Kotlet z cieciorki
- Kotlet z czerwonej fasoli
Ile waży kotlet z kaszy jaglanej?
Sztuka kotlet z kaszy jaglanej waży 75 g i ma 91 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Kotlet z kaszy jaglanej z innymi produktami.
100 g Kotlet z kaszy jaglanej ma 121 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 5 g białka, 2 g tłuszczów, 21 g węglowodanów.
Kotlet z kaszy jaglanej w 100 g ma 121 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 7 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 10 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 15 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 30 minut
- Leżenie przez 3 godzin i 27 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.