Ile kalorii jest w 100 g Pasztet klasyczny - Krakus?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Pasztet klasyczny - Krakus oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
200 kcal
100 g
5 g
17 g
7 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 4.9 g | 2% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 16.8 g | 26% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży pasztet klasyczny - Krakus?
Plaster pasztet klasyczny - Krakus waży 30 g i ma 60 kcal.
Łyżka pasztet klasyczny - Krakus waży 20 g i ma 40 kcal.
Łyżeczka pasztet klasyczny - Krakus waży 10 g i ma 20 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Pasztet klasyczny - Krakus z innymi produktami.
Czy pasztet klasyczny - Krakus to dobry składnik Twojej diety?
pasztet klasyczny krakus jako produkt z grupy mięs słynie z dużej zawartości białka - składnika, który chroni organizm przed utratą tkanki mięśniowej w czasie odchudzania i wspomaga jej odbudowę po ciężkim treningu. Ponadto jest jest bardzo sycącym składnikiem żywieniowym, który tłumi apetyt na długo. omawiany produkt ma niewielką zawartość tłuszczy nasyconych, dlatego jest bardzo dobrym wysokobiałkowym dodatkiem do obiadu czy innego posiłku.
Dodatkowe informacje
pasztet klasyczny krakus jest źródłem białka (7.1 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników.
Zalety:
- źródło białka
Pasztet klasyczny - Krakus w 100 g ma 200 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 12 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 17 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 25 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 49 minut
- Leżenie przez 5 godzin i 43 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).