Ile kalorii jest w 100 g Brazer kanapki (KFC)?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Brazer kanapki (KFC) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
183 kcal
100 g
17 g
6 g
14 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 16.8 g | 6% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 6.2 g | 10% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Brazer kanapki (KFC) z innymi produktami.
Czy kanapka Brazer KFC to dobry składnik Twojej diety?
Jeżeli Kanapka Brazer KFC będzie Twoim wyborem wśród wszytkich fast foodów to masz szczęście :) - opisywany produkt ma najniższą ilość tłuszczy nasyconych wśród wszystkich produktów z tej grupy - co oznacza, że dbając o swoją figurę możesz pozwolić sobie na nieco szaleństwa!
Dodatkowe informacje
Brazer kanapka (KFC) jest źródłem białka (14 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników.
Zalety:
- źródło białka
Kanapka Brazer KFC w 100 g ma 183 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 11 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 15 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 23 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 45 minut
- Leżenie przez 5 godzin i 14 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?