Ile kalorii jest w 100 g Wafle krążki ryżowe - MPC?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Wafle krążki ryżowe - MPC oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
398 kcal
100 g
80 g
4 g
9 g
g
Ile waży wafle krążki ryżowe - MPC?
Sztuka wafle krążki ryżowe - MPC waży 10 g i ma 40 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Wafle krążki ryżowe - MPC z innymi produktami.
100 g Wafle krążki ryżowe - MPC ma 398 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 9 g białka, 4 g tłuszczów, 80 g węglowodanów.
Wafle krążki ryżowe - MPC w 100 g ma 398 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 24 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 33 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 50 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 37 minut
- Leżenie przez 11 godzin i 23 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).