Ile kalorii jest w 100 g Łosoś mrożony - Polar Seafood?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Łosoś mrożony - Polar Seafood oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
219 kcal
100 g
2 g
16 g
18 g
g
Ile waży Łosoś mrożony - Polar Seafood?
Filet Łosoś mrożony - Polar Seafood waży 200 g i ma 438 kcal.
Porcja Łosoś mrożony - Polar Seafood waży 100 g i ma 219 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Łosoś mrożony - Polar Seafood z innymi produktami.
100 g Łosoś mrożony - Polar Seafood ma 219 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 18 g białka, 16 g tłuszczów, 2 g węglowodanów.
Łosoś mrożony - Polar Seafood w 100 g ma 219 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 13 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 18 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 28 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 54 minut
- Leżenie przez 6 godzin i 16 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).