Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Pstrąg gotowany na parze?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Pstrąg gotowany na parze oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
130 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
0 g

Tłuszcze
4 g

Białka
22 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Podobne produkty
Pstrąg
Pstrąg filet wędzony - Tesco
Pstrąg filet wędzony na gorąco - ArcticFish
Pstrąg tęczowy (filet) - Biedronka

Węglowodany		GDA %
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	3.8 g	6%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży pstrąg gotowany na parze?

Sztuka pstrąg gotowany na parze waży 230 g i ma 299 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Pstrąg gotowany na parze z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy pstrąg gotowany na parze to dobry składnik Twojej diety?

pstrąg gotowany na parze jako reprezentant kategorii ryb i owoców morza jest idealym źródłem białka - tak ważnego składnika diety dla osób odchudzających się i aktywnych fizycznie. Ponadto opisywany produkt ma stosunkowo mało kalorii oraz w przeciwieństwie do czerwonego mięsa ma dominującą ilość zdrowych kwasów tłuszczowych nienasyconych nad ilością niezdrowych tłuszczy nasyconych.

Dodatkowe informacje

pstrąg gotowany na parze zawiera dużo białka (19.5 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety , jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo intensywnym wysiłku.