Ile kalorii jest w 100 g Sera sałatkowo - kanapkowego półtłustego (Favita)?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Sera sałatkowo - kanapkowego półtłustego (Favita) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
176 kcal
100 g
3 g
12 g
14 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 3 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Wapń | 739 mg | 74% | Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi. |
Selen | 22.5 mg | 32% | Przeciwutleniacz, przyspiesza przemianę materii, zmniejsza uczucie zmęczenia. |
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 12 g | 18% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży ser sałatkowo - kanapkowy półtłusty - Favita?
Łyżeczka sera sałatkowo - kanapkowego półtłustego (Favita) waży 10 g i ma 18 kcal.
Łyżka sera sałatkowo - kanapkowego półtłustego (Favita) waży 20 g i ma 35 kcal.
Plaster sera sałatkowo - kanapkowego półtłustego (Favita) waży 20 g i ma 35 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Sera sałatkowo - kanapkowego półtłustego (Favita) z innymi produktami.
Czy ser sałatkowo - kanapkowy półtłusty - Favita to dobry składnik Twojej diety?
Ser sałatkowo - kanapkowy półtłusty (Favita) jest dobrą przekąską dla ludzi szukających dobrego źródła białka wśród nabiału. omawiany produkt ma nie dużą ilość cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Ser sałatkowo - kanapkowy półtłusty (Favita) jest źródłem białka (14 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych.
Zalety:
- dostarcza białko
Ser sałatkowo - kanapkowy półtłusty - Favita w 100 g ma 176 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 11 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 15 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 22 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 43 minut
- Leżenie przez 5 godzin i 2 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).