Ile kalorii jest w 100 g Sos sałatkowy czosnkowy - Develey?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Sos sałatkowy czosnkowy - Develey oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
181 kcal
100 g
8 g
16 g
1 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 8 g | 3% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 15.7 g | 24% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży sos sałatkowy czosnkowy - Develey?
Łyżka sos sałatkowy czosnkowy - Develey waży 12 g i ma 22 kcal.
Łyżeczka sos sałatkowy czosnkowy - Develey waży 6 g i ma 11 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Sos sałatkowy czosnkowy - Develey z innymi produktami.
Czy sos sałatkowy czosnkowy - Develey to dobry składnik Twojej diety?
Sos sałatkowy czosnkowy - Develey jako przedstawiciel kategorii Dodatków i przypraw, nadaje smak posiłkom. Jednak czy możemy go swobodnie używać w naszej kuchni będąc jednocześnie na diecie?
W skład omawiany produkt wchodzą przeważnie tłuszcze, które mają 2 razy więcej kalorii od węglowodanów czy białek, więc należy uważać na ich zawartość. Pamiętaj również, że tłuszcze nasycone to te, które należy spożywać z umiarem, a tłuszcze jednonienasycone i wielonienasycone to te zdrowe (oczywiście pod warunkiem, że nie zostały poddane procesowi utwardzania lub obróbce termicznej).
Dodatkowe informacje
Sos sałatkowy czosnkowy - Develey w 100 g ma 181 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 łyżka/i oliwa z oliwek
- 81 Truskawki
- 6 pomidorów
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 11 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 15 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 23 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 44 minut
- Leżenie przez 5 godzin i 10 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).