Ile kalorii jest w 100 g Piątnica Koktajl z białkiem serwatkowym banan agrest & błonnik?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Piątnica Koktajl z białkiem serwatkowym banan agrest & błonnik oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
83 kcal
100 g
9 g
1 g
11 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 9 g | 3% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 1 g | 2% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży piątnica Koktajl z białkiem serwatkowym banan agrest & błonnik?
Szklanka piątnica Koktajl z białkiem serwatkowym banan agrest & błonnik waży 230 g i ma 191 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Piątnica Koktajl z białkiem serwatkowym banan agrest & błonnik z innymi produktami.
Czy piątnica Koktajl z białkiem serwatkowym banan agrest & błonnik to dobry składnik Twojej diety?
koktajl warzywny czerwony benefit należy do grupy warzyw, które są dobrymi dodatkami do posiłków dla osób dbających o figurę. Ponadto jest źródłem nie tylko błonnika, ale również białka pochodzenia roślinnego, które dodatkowo syci i pomaga stłumić głód na dłużej. Dodając ten produkt do posiłków można częściowo zastąpić mięso, zmniejszając tym samym min. ilość tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
koktajl warzywny czerwony benefit jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Co więcej, produkt dzięki zawartości głównie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują stały poziom cukru we krwi, doda Ci sporą dawkę energii.
koktajl warzywny czerwony benefit jest źródłem białka (9 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych.
Zalety:
- źródło białka
Piątnica Koktajl z białkiem serwatkowym banan agrest & błonnik w 100 g ma 83 kcal to tyle samo kalorii co:
- 3 pomidory
- 37 truskawek
- 35 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 5 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 7 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 10 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 20 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 22 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).