Ile kalorii jest w 100 g Ser żółty niskotłuszczowy Piórko - Ceko?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ser żółty niskotłuszczowy Piórko - Ceko oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
164 kcal
100 g
0 g
3 g
35 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 3 g | 5% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży ser żółty niskotłuszczowy Piórko - Ceko?
Plaster ser żółty niskotłuszczowy Piórko - Ceko waży 15 g i ma 25 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ser żółty niskotłuszczowy Piórko - Ceko z innymi produktami.
Czy ser żółty niskotłuszczowy Piórko - Ceko to dobry składnik Twojej diety?
Piórko ser żółty niskotłuszczowy "Ceko" jest świetną przekąską dla osób szukających źródła białka wśród nabiału. wspomniany produkt ma niską zawartością cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Piórko ser żółty niskotłuszczowy "Ceko" ma dużo białka (35 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które zapobiega utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety , jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo intensywnym wysiłku.
Zalety:
- ważne źródło białka
Ser żółty niskotłuszczowy Piórko - Ceko w 100 g ma 164 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Jajko kurze
- 73 truskawek
- 5 pomidorów
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 10 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 14 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 21 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 40 minut
- Leżenie przez 4 godzin i 42 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).