Ile kalorii jest w 250 g lecza z kiełbasą?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 250 g lecza z kiełbasą oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
208 kcal
250 g
17 g
10 g
15 g
0 g
- Podobne produkty
- Fix Leczo - Knorr
- Leczo
- Leczo - Dawtona
- Leczo z cukinią i kiełbasą
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 16.5 g | 6% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 10.25 g | 16% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży leczo z kiełbasą?
Porcja lecza z kiełbasą waży 250 g i ma 208 kcal.
Łyżka lecza z kiełbasą waży 30 g i ma 25 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze lecza z kiełbasą z innymi produktami.
Czy leczo z kiełbasą to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Leczo z kiełbasą w 250 g ma 208 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 12 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 17 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 26 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 51 minut
- Leżenie przez 5 godzin i 56 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).