Ile kalorii jest w 15 g Sos do spaghetti - cebula, pomidory, pieczarki, ser salami?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 15 g Sos do spaghetti - cebula, pomidory, pieczarki, ser salami oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
9 kcal
15 g
1 g
1 g
1 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 0.525 g | 0% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 0.54 g | 1% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży sos do spaghetti - cebula, pomidory, pieczarki, ser salami?
Plaster sos do spaghetti - cebula, pomidory, pieczarki, ser salami waży 15 g i ma 9 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Sos do spaghetti - cebula, pomidory, pieczarki, ser salami z innymi produktami.
Czy sos do spaghetti - cebula, pomidory, pieczarki, ser salami to dobry składnik Twojej diety?
Sos do spaghetti - cebula, pomidory, pieczarki, ser salami jako przedstawiciel grupy Dodatków i przypraw, dodaje smaku naszym potrawom. Jednak czy możemy go beztrosko stosować w naszej kuchni będąc równocześnie na diecie?
W skład wspomniany produkt wchodzą głównie tłuszcze, które mają 2 razy więcej kalorii od węglowodanów czy białek, więc należy uważać na ich ilość. Nie zapominaj również, że tłuszcze nasycone to te, które należy spożywać z rozwagą, a tłuszcze jednonienasycone i wielonienasycone to te zdrowe (naturalnie pod warunkiem, że nie zostały poddane procesowi utwardzania lub obróbce termicznej).
Dodatkowe informacje
Sos do spaghetti - cebula, pomidory, pieczarki, ser salami w 15 g ma 9 kcal to tyle samo kalorii co:
- 4 truskawek
- 4 kubków kawy parzone bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 1 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 1 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 1 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 minut
- Leżenie przez 16 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).