Ile kalorii jest w 100 g Ser żółty Harzer Roller?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ser żółty Harzer Roller oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
125 kcal
100 g
0 g
1 g
30 g
g
Ile waży ser żółty Harzer Roller?
Plaster ser żółty Harzer Roller waży 15 g i ma 19 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ser żółty Harzer Roller z innymi produktami.
100 g Ser żółty Harzer Roller ma 125 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 30 g białka, 1 g tłuszczów, 0 g węglowodanów.
Ser żółty Harzer Roller w 100 g ma 125 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Jajko kurze
- 56 truskawek
- 4 pomidory
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 8 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 10 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 16 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 31 minut
- Leżenie przez 3 godzin i 34 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?