Ile kalorii jest w 100 g Filet z piersi kurczaka gotowany z papryczką jalapeno?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Filet z piersi kurczaka gotowany z papryczką jalapeno oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
104 kcal
100 g
1 g
2 g
22 g
g
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Filet z piersi kurczaka gotowany z papryczką jalapeno z innymi produktami.
100 g Filet z piersi kurczaka gotowany z papryczką jalapeno ma 104 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 22 g białka, 2 g tłuszczów, 1 g węglowodanów.
Filet z piersi kurczaka gotowany z papryczką jalapeno w 100 g ma 104 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 6 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 9 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 13 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 25 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 59 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).