Ile kalorii jest w 100 g Czekolada mleczna z bakaliami - E. Wedel?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Czekolada mleczna z bakaliami - E. Wedel oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
502 kcal
100 g
56 g
27 g
8 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 56 g | 19% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 27 g | 42% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży czekolada mleczna z bakaliami - E. Wedel?
Kostka czekolada mleczna z bakaliami - E. Wedel waży 6 g i ma 30 kcal.
Tabliczka czekolada mleczna z bakaliami - E. Wedel waży 200 g i ma 1004 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Czekolada mleczna z bakaliami - E. Wedel z innymi produktami.
Czy czekolada mleczna z bakaliami - E. Wedel to dobry składnik Twojej diety?
Czekolada z bakaliami mleczna Wedel na tle innych słodyczy ma sporą ilość dobroczynnych tłuszczy nienasyconych, jednak ze względu na dużą ilość węglowodanów (56.00 g) - nie powinna być zbyt częstą przegryzką, gdy dbasz o sylwetkę.
Dodatkowe informacje
Czekolada z bakaliami mleczna Wedel jest źródłem głównie cukrów prostych, które powodują drastyczne skoki poziomu cukru, wzmagając Twój apetyt na niezdrowe produkty jeszcze bardziej. Poza tym jedzenie zbyt dużej ilości cukrów prostych sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu 2.Przeczytaj nasz poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie?
Czekolada mleczna z bakaliami - E. Wedel w 100 g ma 502 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 pączki
- 224 truskawek
- 17 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 30 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 42 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 63 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 3 minut
- Leżenie przez 14 godzin i 20 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).