Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g sushi z krewetkami?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g sushi z krewetkami oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
115 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
2 g

Białka
6 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Podobne produkty
Sushi
Sushi - Kaufland
Sushi - hosomaki - paluszki krabowe (surimi)
Sushi z wędzonym łososiem

Węglowodany		GDA %
Ogółem	17.7 g	6%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	1.9 g	3%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży sushi z krewetkami?

Sztuka sushi z krewetkami waży 30 g i ma 35 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze sushi z krewetkami z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

Czy sushi z krewetkami to dobry składnik Twojej diety?

Sushi z krewetkami jako reprezentant grupy ryb i owoców morza jest świetnym źródłem chudego białka - bardzo ważnego składnika diety dla osób odchudzających się i sportowców. Jednocześnie opisywany produkt ma stosunkowo mało kalorii oraz w przeciwieństwie do czerwonego mięsa ma dominującą ilość zdrowych kwasów tłuszczowych nienasyconych nad ilością niezdrowych tłuszczy nasyconych.

Dodatkowe informacje

Sushi z krewetkami jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Co więcej, produkt jest źródłem białka (6 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych.