Ile kalorii jest w 100 g Staropolanki z filetem (parówki)?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Staropolanki z filetem (parówki) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
234 kcal
100 g
1 g
20 g
13 g
g
Ile waży staropolanki z filetem (parówki)?
Sztuka staropolanki z filetem (parówki) waży 50 g i ma 117 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Staropolanki z filetem (parówki) z innymi produktami.
Czy staropolanki z filetem (parówki) to dobry składnik Twojej diety?
Staropolanki z filetem (parówki) jako przedstawiciel mięs słynie z dużej ilości białka - makroskładnika, który chroni przed utratą masy mięśniowej w czasie odchudzania i wspomaga jej odbudowę po intensywnym wysiłku fizycznym. Ponadto jest jest bardzo sycącym składnikiem odżywczym, który hamuje apetyt na długo. ten produkt ma niską zawartość tłuszczy nasyconych, dlatego jest bardzo dobrym wysokobiałkowym dodatkiem do obiadu.
Dodatkowe informacje
Staropolanki z filetem (parówki) jest źródłem białka (13 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników.
Zalety:
- źródło białka
Staropolanki z filetem (parówki) w 100 g ma 234 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 104 truskawek
- 8 pomidorów
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- 1 Hamburger (mięso,bułka,dodatki)
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 14 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 19 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 29 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 57 minut
- Leżenie przez 6 godzin i 41 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.