Ile kalorii jest w 100 g kiełbasa śląska z kurczaka KONSPOL?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g kiełbasa śląska z kurczaka KONSPOL oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
163 kcal
100 g
2 g
11 g
15 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 1.5 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 10.8 g | 17% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży kiełbasa śląska z kurczaka KONSPOL?
Sztuka kiełbasa śląska z kurczaka KONSPOL waży 85 g i ma 139 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze kiełbasa śląska z kurczaka KONSPOL z innymi produktami.
Czy kiełbasa śląska z kurczaka KONSPOL to dobry składnik Twojej diety?
kiełbasa śląska z kurczaka KONSPOL jako przedstawiciel mięs słynie z dużej zawartości białka - makroskładnika, który chroni przed utratą tkanki mięśniowej podczas odchudzania i wspomaga jej regenrację po ciężkim treningu. Poza tym jest jest bardzo sycącym składnikiem żywieniowym, który tłumi apetyt na długo. wspomniany produkt ma małą zawartość tłuszczy nasyconych, dlatego jest bardzo dobrym wysokobiałkowym dodatkiem do obiadu.
Dodatkowe informacje
kiełbasa śląska z kurczaka KONSPOL jest źródłem białka (14.7 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników.
Zalety:
- dostarcza białko
kiełbasa śląska z kurczaka KONSPOL w 100 g ma 163 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 10 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 14 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 21 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 40 minut
- Leżenie przez 4 godzin i 40 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).