-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 3 godzin i 30 minut biegania 6.5 km/h.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 3 godzin i 30 minut biegania 6.5 km/h. Dowiesz się czy Bieganie 6.5 km/h (trucht) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 1,680 kcal |
Czas trwania: | 210 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 10 km/h przez godzinę
- Bieganie 11 km/h przez godzinę
- Bieganie 12 km/h przez godzinę
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Bieganie 6.5 km/h (trucht) przez 210 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 1,680 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 4,646 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 4,101 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 3 godzin i 30 minut biegania 6.5 km/h spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 82 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 2 godzin i 2 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 5 godzin i 15 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 6 godzin spaceru
- 42 godzin leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 1680 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:

Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »