- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 19 minut biegu.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 19 minut biegu. Dowiesz się czy Bieganie 8 km/h (powoli) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 210 kcal |
Czas trwania: | 19 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 10 km/h przez godzinę
- Bieganie 11 km/h przez godzinę
- Bieganie 12 km/h przez godzinę
- Bieganie 9.5 km/h przez godzinę
Regularne ćwiczenie Bieganie 8 km/h (powoli) przez 19 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 210 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,176 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,631 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 19 minut biegu spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 10 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 15 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 39 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 45 minut spaceru
- 5 godzin i 15 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 210 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »