- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 12 minut Slow jogging.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 12 minut Slow jogging. Dowiesz się czy Slow jogging to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 88 kcal |
Czas trwania: | 12 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 6.5 km/h (trucht) przez godzinę
- Bieganie 9 km/h przez godzinę
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez godzinę
- Trucht przez godzinę
Regularne ćwiczenie Slow jogging przez 12 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 88 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,054 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,509 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 12 minut Slow jogging spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 4 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 6 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 16 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 19 minut spaceru
- 2 godzin i 12 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 88 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »